ダイエット実践編⑩　～４カ月が経ちました～

こんにちは。

スタッフの西田です。

前回のブログでも公表していた通り

４月から仕切りなおしてダイエットを開始。

朝・昼：青汁置き換えダイエット

夜：食べ順ダイエット

ダイエット後のリバウンド対策を何か考えない

といけないと思いつつ実践をすると、

一週間で、体が軽い！足が疲れない！

「間違いなく体重が落ちてる！」

と体感するようになりました。

体重計に乗ってみると、

７７.２ｋｇ

前回と比べ、－１.７ｋｇ

やっぱり痩せていました。

朝・昼を置き換えダイエットにしているので、

当然の結果なのですが。

次は、このまま４月末まで継続して、

リバウンドせずに通常食に戻す方法を考えようと思います。

スタート：81kg

3週間後：79kg

1.5ヵ月後：78kg

2ヵ月後：77.0kg

2.5ヵ月後：77.5kg

3ヵ月後：77.0kg

3.5ヵ月後：78.8kg

4ヵ月後：77.2kg

目標：75kg